.::: † منتديات العذراء وابسخيرون † :::.

انت غير مشترك معانا اتمنا تسجل في المنتدي
.::: † منتديات العذراء وابسخيرون † :::.

منتدي مسيحي

المواضيع الأخيرة

» اسطوانة برامج مسيحية .؟؟
الثلاثاء أغسطس 05, 2014 1:35 pm من طرف نادى بولس

» سلسلة إظهار العهد الجديد فى العهد القديم - مقدمة
الأربعاء مارس 05, 2014 2:18 am من طرف sallymessiha

» معانى كلمات سفر القضاة
الجمعة أكتوبر 28, 2011 3:13 am من طرف sallymessiha

» منتدى حبيب الطلبة
الجمعة فبراير 25, 2011 7:52 pm من طرف ميرهام نشأت

» منتديات بنت البابا
الجمعة فبراير 25, 2011 7:49 pm من طرف ميرهام نشأت

» معانى كلمات سفر التكوين
الإثنين سبتمبر 06, 2010 2:10 pm من طرف sallymessiha

» 6- مقالات قصيرة عن الروح القدس - ابونا متى المسكين - إعلان الروح
الإثنين سبتمبر 06, 2010 2:08 pm من طرف sallymessiha

» افتتاح منتديات القمص عبد المسيح بسيط ابو الخير
الإثنين سبتمبر 06, 2010 2:07 pm من طرف sallymessiha

» منتدى السيدة العذراء بالعزية
السبت أغسطس 14, 2010 9:01 am من طرف sallymessiha


    كيــف تتخلص من العصبية الزائــدة؟؟؟

    شاطر
    avatar
    بنت ام النور
    مشرفه عام
    مشرفه عام

    المشاركات : 368
    العمر : 25
    نقاط : 32350
    تاريخ التسجيل : 31/01/2009

    كيــف تتخلص من العصبية الزائــدة؟؟؟

    مُساهمة من طرف بنت ام النور في الأحد فبراير 01, 2009 7:37 am

    كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟!!

    اجمعت معظم الابحاث الطبية على ضرورة ان يتخلص المرء من عصبيته حتى لايكون عرضه لأمراض
    نفسيه وعضوية كثيرة وأخطرها النوبات القلبية المفاجئة كما ان الانسان العصبي مناعته ضعيفة
    وقدرته على مقاومة الامراض اقل كثير من ذلك المرء الذي يتميز بالقدرة على الاسترخاء والهدوء
    والعصبية الى جانب خطورتها الصحية فهي تجعل الانسان غير مرغوب فيه اجتماعيا.
    واليك عدة خطوات للانتقال من فئة الاشخاص العصبيين المتوترين دائما الى فئة الاشخاص الذي
    لديهم القدرة على السيطرة على النفس وااالاسترخاء والهدوء:
    فكر في اهداف حياتك وماهي الامور المهمة حقا بالنسبة اليك والى من تحب وخلص نفسك من
    الواجبات التافهة حتى تستطيع انجاز الواجبات المهمة على وجه افضل يجعلك تحتفظ بهدوئك
    ويخلصك من التوتر الناتج عن الاحساس بأن واجباتك اكثر كثير من الوقت الذي عليك انجاز كل
    الاعمال فيه .
    توقف عن محاولتك ان تكون شخص فائق القدرة وخلص نفسك من الرغبة في الهيمنة التامة على
    كل الشؤون دون اهمال شيء لأن هذا لايتم الا على حساب صحتك وحالتك النفسية والمزاجية .
    اعط نفسك وقتا اطول فيما تظن انه ضروري للوصول الى مكان او تحقيق شيء واعمل حساب أي
    عائق يمكن ان يعترضك حتى لاتصاب بالتوتر والعصبية اذا تأخر الوقت او طالت مدة انجازك للعمل
    الذي تقوم به
    لاتضع لنفسك مواعيد صارمة لإنهاء اعمالك وابدأ صباحك مبكرا جدا واعطي لنفسك وقتا كافيا
    للانتهاء من ارتداء ملابسك .
    سهل هل الأمور ولاتغتاظ من اجل امور تافهة مثل تأخر قطار او فظاظة سائق تكسي وتذكر انه حتى
    لو انفجرت عصبيتك لن تتمكن من تبديل مجرى الاحداث .
    ابتعد عن الاشخاص الذين يغيظونك اما اذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم اهمية كبرى .
    خذ قسطا من الراحة والاستجمام بين وقت وأخر حتى تنهي عملك في وقت محدد لأن ذلك يزيل
    مشاعر التوتر والقلق بداخلك .
    تذكر ان العصبية والقلق الدائمين يؤديان بك الى امراض القلق والضغط ويؤثران على حيويتك
    ونشاطك واقبالك على الحياة .
    لا تتوقع الكمال في تصرفات من حولك لأنك ان توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر ازعاج لك وخذ
    الامور ببساطة واعلم ان من يعقد المسائل ويعطيها حجما اكبر من حجمها هو الخاسر دائما .
    avatar
    ابن ام النور
    † أمين الخدمه † :::.
    † أمين الخدمه † :::.

    المشاركات : 752
    العمر : 27
    نقاط : 32550
    تاريخ التسجيل : 31/01/2009

    رد: كيــف تتخلص من العصبية الزائــدة؟؟؟

    مُساهمة من طرف ابن ام النور في الإثنين فبراير 09, 2009 12:51 pm

    ميررررررررررررسي علي الموضوع الجميل
    avatar
    نصرميخائيل
    خادمــــ/ــــــة الرب
    خادمــــ/ــــــة الرب

    المشاركات : 360
    نقاط : 32189
    تاريخ التسجيل : 09/02/2009

    رد: كيــف تتخلص من العصبية الزائــدة؟؟؟

    مُساهمة من طرف نصرميخائيل في الثلاثاء فبراير 10, 2009 8:22 am

    موضوع جميل جدا ربنا يبارك حياتك
    avatar
    kind star
    نائب امين الخدمه
    نائب امين الخدمه

    المشاركات : 565
    العمر : 32
    نقاط : 32287
    تاريخ التسجيل : 14/02/2009

    رد: كيــف تتخلص من العصبية الزائــدة؟؟؟

    مُساهمة من طرف kind star في الإثنين فبراير 16, 2009 7:31 am

    شكررررررررررا للموضوع الجمييييييييييل
    ربنا يبارك حياتك
    avatar
    ام النور
    † أمينه الخدمة†
    † أمينه الخدمة†

    المشاركات : 786
    العمر : 27
    نقاط : 32697
    تاريخ التسجيل : 01/02/2009

    رد: كيــف تتخلص من العصبية الزائــدة؟؟؟

    مُساهمة من طرف ام النور في الإثنين فبراير 16, 2009 7:48 am

    موضوع جميل جداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ربنا يباركك ياقمر
    avatar
    بنت ام النور
    مشرفه عام
    مشرفه عام

    المشاركات : 368
    العمر : 25
    نقاط : 32350
    تاريخ التسجيل : 31/01/2009

    رد: كيــف تتخلص من العصبية الزائــدة؟؟؟

    مُساهمة من طرف بنت ام النور في الأحد مارس 01, 2009 3:50 am

    ميرسي لمرورك يا بيتر
    avatar
    بنت ام النور
    مشرفه عام
    مشرفه عام

    المشاركات : 368
    العمر : 25
    نقاط : 32350
    تاريخ التسجيل : 31/01/2009

    رد: كيــف تتخلص من العصبية الزائــدة؟؟؟

    مُساهمة من طرف بنت ام النور في الأحد مارس 01, 2009 3:51 am

    ميرسي لمرورك يا نصر

    ربنا يباركك
    avatar
    بنت ام النور
    مشرفه عام
    مشرفه عام

    المشاركات : 368
    العمر : 25
    نقاط : 32350
    تاريخ التسجيل : 31/01/2009

    رد: كيــف تتخلص من العصبية الزائــدة؟؟؟

    مُساهمة من طرف بنت ام النور في الأحد مارس 01, 2009 3:51 am

    ميرسي ليكى يا مايبل

    ربنا يباركك
    avatar
    بنت ام النور
    مشرفه عام
    مشرفه عام

    المشاركات : 368
    العمر : 25
    نقاط : 32350
    تاريخ التسجيل : 31/01/2009

    رد: كيــف تتخلص من العصبية الزائــدة؟؟؟

    مُساهمة من طرف بنت ام النور في الأحد مارس 01, 2009 3:52 am

    ميرسي لمرورك يا قمر

    وربنا معاكى

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين نوفمبر 20, 2017 10:18 am